Jóga
Jóga je starobylá praxe pocházející z Indie, která kombinuje fyzická, dechová a meditační cvičení. Jejím cílem je harmonizovat tělo, mysl a ducha prostřednictvím ásan (tělesných pozic), pránájámy (ovládání dechu) a meditace. Pravidelné cvičení jógy pomáhá zlepšit pružnost, sílu a rovnováhu těla a podporuje relaxaci a snižování stresu. Jóga podporuje lepší duševní pohodu, zlepšuje soustředění a může vést k hlubšímu porozumění sobě samému i světu kolem vás.
Scénář lekce - viz >>